ルート５

今回のブログでは、本年１月から３月までの散歩における歩行実績を要約して紹介したいと思います。

月ごとの歩行実績を一覧表にまとめると、次のようになります。
 

この表の見出しで“いきいき”と表記しているのは、連続してメリハリのある歩き方をしたときだけカウントしたという意味です。

今年の目標として“月間の歩行距離を400km以上”と設定していました（詳しくはこちら）。ところが、いずれの月でも500kmを軽々とクリアして目標を大幅に超えてしまいました。ちょっと頑張りすぎたようです。結果として約１ヶ月分の貯金ができましたので、今後不測の事態が生じて思うように散歩ができないことがあったとしても、この貯金である程度まではカバーできそうです。

一方、毎日の歩行実績をグラフにすると、次のようになります。
 

昨年と違って、上限の包絡線が右肩上がりの傾向はみられません。現在の歩き方では、1日あたりの歩数が35,000歩あたりで頭打ちになっているようです。

まあ、ムキになってこれ以上歩数を増やしても、増やしただけの効果があるとは思えませんので、現状の歩き方を維持することにしたいと思います。

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ところで、私は花粉症なので花粉が飛び始める季節になるとクスリを飲んでいます。ここ数年はクスリの効果もあってか、酷い症状に悩まされることはなかったのですが、ここ数日は例年と事情が異なるようです。

２月～３月前半にかけて軽い頭痛や鼻づまり程度の症状は出ましたが、それほど酷くはなく例年並みでした。ところが、ここ数日間は酷い症状（くしゃみ、鼻水、目のかゆみ等）で悩まされています。酷いときには、家の中にいてもマスクを着用しないといけない状況です。

今の時期はヒノキ花粉だと思われますので、今年はヒノキの花粉が多く飛散しているのかもしれませんね。