ルート５

10年ほど前から希にですが腰痛になることがあります。ひどいときには腰を曲げて歩くような状態になったこともあります。そんなときに即効性があるのは“カイロプラクティック”です。これまで腰痛がひどくなったときには施術してもらったことが何回かありました。人にもよるのでしょうが、私の場合は施術後ウソのように腰が軽くなり、普通に動けるようになります。

しかしながら、カイロプラクティックは健康保険が効きませんので、頻繁に通うわけにはいきません。そんな事情を察してかカイロプラクティックの先生が自分でできる腰痛対策をいろいろ教えてくれました。

その一つが“骨盤ベルト”の利用です。腰回りに骨盤ベルトを巻いて養生すると結構楽になります。これまでも何回か、「腰が重苦しいなぁ」と感じたときに骨盤ベルトを着用することで快復しました。

これまで我が家で使ってきた骨盤ベルトは５年以上前に購入したものなので、最近ではゴムが劣化して伸びきった状態になり、先日さらにゴムが途中で切れてしまいました。
 

切れてしまっては全く使えないので更新することにしました。ドラッグストアには色々な種類の骨盤ベルトが置いてありましたが、購入したのは廉価版（２千円程度）のものです。
 

サイズは３種類あり、試着してみて中間のサイズを購入しました。ゴムの色が従来のものと違いますが、構造や材質はほぼ同様です。
 

～　～　～　～　～
最近は年をとったせいか、庭仕事や日曜大工などをちょっとやっただけで腰痛が出るようになりました。こんな状態なので、更新した骨盤ベルトが活躍する機会が多くなりそうです。

毎日の散歩では３万歩以上歩いても腰痛が出たことは無いのに、たまに庭仕事などをすると途端に腰痛になってしまうのは何故なのでしょうか。散歩では意識して背筋を伸ばして歩くので、腰を曲げる動作をあまりしないのが良いのかも知れませんね。